Como ayudar a un familiar o amigo
Apoyando a tus Seres Queridos: Claves para la Salud Mental
La salud mental es vital, y cuando nuestros seres queridos atraviesan desafíos, nuestro apoyo puede hacer una gran diferencia. Esta charla te ayudará a saber que hacer, como comportarte, como darte cuenta que tu familiar y amigo esta pasando por un desafío de salud mental, etc.
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Puntos Clave
- No Omitir la Realidad: Reconoce la realidad de los trastornos mentales. Edúcate sobre el trastorno específico y cómo puedes ser parte del tratamiento.
- Escucha Activa: Practica escuchar sin juzgar. A veces, solo necesitan ser comprendidos, no asesorados.
Expresión de Empatía: Muestra comprensión y apoyo. Hazles saber que estás ahí para ellos.
Ofrece Apoyo Práctico: Pregunta cómo puedes ayudar con tareas diarias. Pequeños gestos pueden marcar la diferencia.
Fomenta Hábitos Saludables: Ayuda a incorporar hábitos saludables. La alimentación, el sueño y el ejercicio contribuyen positivamente a la salud mental.
El Paso Siguiente
Su bienestar es prioridad. Además de estos pasos, es crucial reconocer la importancia de la terapia. La terapia ofrece un espacio seguro para abordar los desafíos y encontrar estrategias efectivas.
Si sientes que tu familiar o amigo podría beneficiarse de la terapia, dar ese paso inicial puede marcar la diferencia. Estamos aquí para brindar el apoyo necesario.