Diario Emocional
Descarga Gratis Tu Diario Emocional: Un Viaje hacia el Autoconocimiento
¡Bienvenido a nuestra página! Estamos emocionados de presentarte una herramienta poderosa para mejorar tu bienestar emocional: el Diario Emocional. Descubre cómo esta simple práctica puede transformar tu vida al brindarte una mayor comprensión de tus emociones y ayudarte a construir una conexión más profunda contigo mismo.
¿Qué es un Diario Emocional?
El Diario Emocional es tu compañero para explorar y entender tus emociones de manera más consciente. Es un espacio seguro donde puedes anotar tus pensamientos, experiencias y emociones diarias, permitiéndote rastrear tu viaje emocional con claridad.
Identifica tus emociones con ayuda de la rueda de emociones
Utiliza la plantilla de diario Well Being a continuación para:
- Conocerte mejor
- Descubrir patrones emocionales
- Aprender a manejar de manera más efectiva tus emociones .
¿Cómo Usar el Diario Emocional?
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Identificación de Emociones:
Usa la plantilla “Rueda de emociones” de adentro hacia afuera para identificar la emoción que estés sintiendo
Usa el la plantilla de diario emocional:
Colorea el circulo según la emoción elegida, escribe cual es, que te llevo a sentirla y que paso por tu mente
Reflexiona con las preguntas en el diario:
Escribe como sientes la emoción en el cuerpo y que herramientas puedes utilizar para manejar la emoción de una mejor manera
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Te invitamos a agendar una cita con nuestros profesionales de la salud mental. Haz clic en el botón “Agendar Cita” a continuación, completa nuestro formulario y daremos el primer paso juntos hacia tu bienestar emocional.
Nuestro equipo está aquí para brindarte el apoyo necesario en tu jornada hacia una vida más plena y saludable. ¡Esperamos tener la oportunidad de trabajar contigo pronto! ¡Hasta pronto!